Grâce à sont composante Sodium, le sel est très capital pour l’organisme. Mais vous en prenez trop, il sera assurément source de plusieurs problèmes de santé dont l’hypertension artérielle, les AVC et autres. Voici quelques astuces de docteur pour élimer le surplus de sel hors de votre organisme.
Buvez de l’eau en quantité
Boire de l’eau, on en parlera jamais assez. Cela reste l’une des astuces incontestablement efficace pour évacuer le surplus d’un nutriment ou les déchets de votre organisme. En effet, dans votre organisme, l’eau se comporte comme un bon véhicule qui servirait à évacuer bien des choses. L’organisme ne supporte pas non plus son surplus et le laisse normalement sortir par vos pores comme sueur ou par vos reins comme urine. La bonne nouvelle est qu’en sortant, l’eau ne part pas seule mais emporte surplus de sel et tout autre déchet sur son passage. Alors buvez-en. Pour un homme moyen il est conseillé d’en prendre environ 3 litres par jour contre deux litres et demi en moyenne pour une femme. Vous pouvez ajouter à l’eau d’autres aliments qui sont de véritables sources de liquide comme les fruits et les légumes.
Buvez moins de boissons énergétiques
Généralement, les boissons énergétiques font un apport considérable de sodium à votre organisme. Alors, il est vrai qu’elles pourraient bien être utiles pour vous réhydrater après votre séance de sport. Mais sa consommation ne serait pas très compatibles avec votre taux de sodium sanguin. Il vaudrait mieux s’en priver à moins que votre médecin vous le conseille personnellement. Egalement, après des activités physiques sur une longue durée (1h ou plus), vous pourriez en prendre mais tout en veillant à ne pas en abuser.
Faites du sport
Transpirez sans retenu, autant que possible. En effet, comme nous le disions un peu plus haut, de l’eau contenant du sodium en abondance sort par vos sueurs. Vous pouvez faire des exercices passagers comme par exemple préférer les escaliers à l’ascenseur ou descendre du métro de arrêts à l’avance etc. Mais en plus de cela, trouvez-vous deux à trois séances d’exercices intenses dans la semaine. Pendant ces séances, veiller à rester bien hydrater, en l’occurrence en temps de canicule.
Suivez bien ces conseils et votre taux de sel devrait se réguler après quelques temps. Mais n’oubliez surtout pas d’en parler à votre médecin.
Articles similaires
Dans un monde professionnel en constante évolution, la formation en coaching professionnel émerge comme une ressource inestimable pour ceux cherchant à faire progresser leur carrière. Non seulement elle offre des outils pour mieux encadrer les autres, mais elle contribue également à affiner les...
La quête de la vape parfaite débute souvent par un choix délicat : celui du premier kit de cigarette électronique. Avec la diversité des options disponibles sur le marché, il est primordial de trouver l'appareil qui correspond à ses besoins personnels et à son style de vie. Que vous soyez un...
Le parcours de l'utilisateur est une composante essentielle à la satisfaction client. Lorsqu'il s'agit de parents, cette expérience utilisateur devient encore plus cruciale en raison des défis spécifiques auxquels ils sont confrontés au quotidien. Que ce soit pour choisir un produit adapté à leur...
Croyez-le ou non, vous transmettez à vos enfants un héritage de santé qui va bien au-delà des gènes. Vous leur transmettez également les croyances en matière de santé et modélisez leur choix lié à cette réalité. Voici 3 conseils qui mettront vos enfants sur la voie d’une vie saine.
1. Instiller un...
Des huiles à base de fruits ou des fleurs utilisées dans l’entretien de la beauté. Vous avez longtemps cherché à connaître plus sur ses huiles, mais jamais vous n’êtes satisfaits. Vous découvrez dans cet écrit des détails sur les huiles végétales utilisées avec Argiletz.
À la découverte...
L'enseignement de la kinésiologie, une science qui étudie le mouvement humain, évolue constamment pour exploiter au maximum les connaissances et technologies disponibles. L'éducation en kinésiologie a certes un aspect académique, mais elle repose également sur l'apprentissage pratique et...
Le sommeil, souvent négligé dans les régimes de perte de poids, joue un rôle crucial pour notre santé en général. Saviez-vous que la qualité et la quantité de votre sommeil peuvent directement influencer votre capacité à perdre du poids? Vous cherchez à améliorer votre silhouette ou simplement à...
Des douleurs régulières au bout des doigts peuvent être le signe que vos ongles ont un problème. Les ongles qui se fissurent révèlent peu à peu la sensibilité de la peau qui se trouve en dessous. Parfois, cela peut aller jusqu'à ce qu'ils se séparent complètement l'un de l'autre. Ce niveau de...
L'angine est une maladie très courante, mais souvent pénible et inconfortable. Que vous souffriez d'une angine bactérienne ou virale, il est important de connaître les différentes méthodes de traitement pour guérir rapidement. Ce billet vous éclairera sur ces diverses approches.
Les traitements...
Dans notre quête constante vers un bien-être optimal, nous nous tournons de plus en plus vers les solutions naturelles offertes par notre environnement. Une de ces ressources précieuses est le cartilage de requin. Cependant, pourquoi ce composant provenant d’une créature marine si intimidante...
Le vernis à ongles pailleté est un incontournable pour celles qui cherchent à ajouter une touche d'éclat et de fun sur leurs ongles. Cependant, l'application peut parfois être difficile, rendant le résultat moins beau que prévu. Si vous avez toujours voulu savoir comment appliquer parfaitement...
La boîte à tétine personnalisée est un article essentiel pour tous les parents avec un nouveau-né. Non seulement elle permet de garder la tétine de bébé propre et sûre, mais elle peut aussi être un excellent moyen d'exprimer votre style personnel ou celui de votre enfant. Cependant, avec tant...
Le stress et l’anxiété font partie intégrante de la vie de la plupart des êtres humains. Néanmoins, ces deux troubles peuvent atteindre une certaine catégorie de personnes de manière chronique et entraîner une perturbation totale du mode de vie, de la santé mentale et de la santé physique. Dans...
Le quotidien des hommes est fait de stress et d’anxiété. Ces maux sont les plus courants que monde. Le stress peut résulter de diverses sources. Le travail, la situation financière, les histoires amoureuses et la santé. Négligés, ces maux sont susceptibles de causer maints dégâts, mettant à mal le...
La maladie qui cause rapidement la mort des personnes et qui couvre le monde entier est la maladie cardiovasculaire. Il existe néanmoins un meilleur moyen de lutter contre cette maladie. Savoir contrôler son alimentation et manger sainement est une solution pour éradiquer la prolifération de ce...
Pour assurer votre bien-être, vous devez prendre en compte tous les besoins de votre organisme. Il peut y arriver que certains organes de votre corps présentent quelques anomalies. Il peut s'agir de vos yeux. Et si c'est votre cas, vous devez penser à faire une consultation et avoir des lunettes...
Dans un contexte où la santé et le bien-être sont primordiaux, parler de sujets tels que les boutons sur le pubis et des démangeaisons intimes est essentiel. De nombreux facteurs peuvent causer ces inconforts. Pour y remédier, il faut d'abord comprendre leur origine. C'est justement ce que nous...
Les compléments protéinés sont des compléments alimentaires qui aident à augmenter la quantité de protéines dans l'alimentation et à accélérer la récupération musculaire après l'entraînement. Dans cet article, nous présenterons différents types de suppléments protéinés et les avantages de...
Avoir une bonne santé globale n’a pas beaucoup de secrets, mais le rythme de vie, le stress ainsi que les obligations quotidiennes peut nous conduire à fortement la négliger. Cependant, il existe quelques recommandations que vous pouvez suivre pour essayer quelque peu de ne pas perdre le fil. Vous...
Les pleurs des bébés peuvent être déconcertants pour les parents, surtout lorsqu'ils ne savent pas ce que leur enfant essaie de communiquer. Comprendre les pleurs des bébés est essentiel pour répondre à leurs besoins et les apaiser. Dans cet article, nous donnerons quelques conseils pratiques pour...
Depuis quelques années, force est de constater que plusieurs personnes ont tendance à souffrir des malaises et ne connaissent pas la cause. Les études réalisées sur celles-ci ont permis de démontrer que ces personnes n’adoptent pas les bons moyens pour être constamment en bonne santé. Quelles sont...
Les solutions de pertes de poids sont à la portée de ceux qui sont dans le besoin. Ainsi, vous pouvez adopter un régime alimentaire pour perdre quelques kilos ou opter pour les activités physiques. Dans le domaine des régimes alimentaires, le régime keto s’est imposé. Pourquoi choisir le régime...
Au fil des années, l'huile de CBD, également appelée huile de cannabidiol, s'est imposée comme un remède naturel incontournable pour traiter de nombreux problèmes de santé. Grâce à sa composition chimique unique, cet extrait de chanvre offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Dans...
La perte auditive est malheureusement un problème de santé courant chez les gens du monde entier. Il est également plus répandu chez les personnes âgées. La perte auditive n’est pas une composante incontournable du vieillissement, contrairement aux idées reçues. Heureusement, il existe différentes...
La ville parisienne est très grande. C'est d'ailleurs la raison majeure pour laquelle elle regorge bon nombre de pharmacie. Et pour repérer vite une pharmacie, celà peut être très difficile. Parfois il y a ces pharmacies qui sont de garde et par contre d'autres ne le sont pas. Et pour cette raison...
Gel teinté, brow lift, crayon à sourcils…, ces différents produits de beauté ne permettent pas d’avoir une mise en beauté naturelle des yeux. Avoir des sourcils naturels et touffus joue un rôle important dans la structuration du visage. C’est pour cela que depuis quelque temps, la greffe de...
Pour interpréter efficacement les cartes en cartomancie, il est essentiel de connaître la signification que renvoie chaque carte. Chaque couleur, chaque chiffre ainsi que chaque symbole ont une signification bien précise tant dans le jeu de cartes classique que dans un jeu de tarot. Comment...
Lorsque les voies respiratoires supérieures sont obstruées, l'air n'arrive plus à passer. Il s'agit dans ce cas de l'apnée du sommeil. Pour y faire face, plusieurs moyens sont disponibles. Cependant, avec le magnésium et ses suppléments, vous obtiendrez un soulagement. La suite de l'article vous...
Le saucisson est une charcuterie à base de viande hachée, généralement de porc, mélangé avec du sel, des épices et parfois du vin. Il est souvent séché à l’air pendant plusieurs semaines ou mois, ce qui lui donne une texture ferme et une saveur intense. Le saucisson est une source riche de...
Pour ceux qui ont du mal à monter les escaliers, un monte-escalier est une pièce pratique. Cet appareil permet de monter et descendre les escaliers sans avoir à faire de grands efforts physiques, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes âgées handicapées.
L’autonomie...
Le Plan Epargne Logement (PEL) est un produit d’épargne très intéressant en immobilier pour certaines personnes. Toutefois, il est possible que la personne décide de clôturer le PEL. Mais, clôturer un PEL sans achat immobilier peut engendrer des pertes financières si certaines erreurs sont commises...
L’eau de lune est une eau qui est de plus en plus appréciée par l’homme, et cela à cause de ses différentes propriétés spirituelles et curatives. C’est un produit qui a gagné une grande place auprès des praticiens de la médecine alternative. Quels sont alors les bienfaits de cette eau de lune ?...
La pierre d’alun est un produit naturel. Au sens étymologique, Alun provient du grec « als, alos » qui signifie « sel ». C’est un substrat extrait du sol et qui se présente à la forme d’un cristal blanc. Elle a une valeur écologique pour toute une famille et possède beaucoup d’atouts. Quels sont...
Le surpoids est aujourd’hui un véritable fardeau que porte beaucoup de personnes à travers le monde. Il faut aussi noter toutes ces personnes ne sont pas capables de faire des exercices physiques pour perdre du poids. C’est pour cette raison que l’utilisation des médicaments pour maigrir est...
Reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la santé) comme étant la 3e médecine traditionnelle, la naturopathie est une médecine holistique. La médecine naturopathie prend en considération tous les aspects d’une personne en agissant sur les causes. De plus en plus pratiquer, elle regorge de...
Le CBD est un dérivé du cannabidiol. C'est un produit aux multiples bienfaits qui est utilisé à des fins médicales et thérapeutiques. Le prix du CBD peut varier. Cependant, vous pouvez payer moins cher le CBD si vous adoptez des astuces efficaces. Lisez la suite de cet article pour découvrir...
L'autonomie des personnes âgées est un enjeu majeur pour leur bien-être et leur qualité de vie. Il est important de maintenir cette autonomie le plus longtemps possible afin de leur permettre de continuer à mener une vie active et à prendre soin, comment prendre soin des personnes âgées ?
Une...
Traitement capillaire en vogue aujourd’hui, le lissage brésilien a pour but de détendre temporairement le cuir chevelu. Il permet de les rendre lisses pendant quelques mois en plus de leur offrir une fraîcheur sans précédent. Comment réussir à le réaliser ?
Quel est le principe du lissage...
Il n’est pas du tout plaisant de posséder des dents mal alignées. Ce type de phénomène ne favorise pas un bon sourire. Or un sourire plaisant est un atout que la plupart des personnes aimeraient avoir. Pour corriger ce problème dentaire, on peut enchaîner les rendez-vous dans les cabinets...
Tout comme la peau, les cheveux ont aussi besoin d’être soignés. Le botox capillaire fait partie des meilleurs soins que vous pouvez appliquer pour entretenir vos cheveux. Découvrez ici les bienfaits de ce soin capillaire.
Sublimer les cheveux
Le botox capillaire est également bien connu pour ses...
Personne n’est sans savoir qu’il faut brosser les dents au moins deux fois par jour. Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire, va bien au-delà du brossage. Pour maintenir les dents en bon état, voici quelques conseils clés qui pourront vous aider.
Brosser vos dents de façon correcte et...
Ses dernières années, le surpoids et l’obésité deviennent des problèmes majeurs de santé publique très récurrents. L'excès de poids peut entraîner des maladies telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète. Ses kilos excédentaires sont également susceptibles d’affecter votre moral en...
Généralement, la plupart des gens attendent de sentir une douleur dans la dent avant de se rendre chez le dentiste. Vous devez savoir que si vous avez déjà mal, c’est que le problème est grave. Découvrez dans cet article les raisons de vous rendre régulièrement chez votre dentiste.
Pour...
La dépression est une maladie qui peut s'installer durant des années si rien n'est fait. Contrairement à une baisse de moral, elle peut s'installer sur du long terme. La dépression s'exprime différemment selon le victime. Il existe différentes solutions pour lutter contre elle. Nous vous en disons...
Depuis plusieurs années, le CBD, également appelé cannabinoïdes, connaît un véritable succès en France, après avoir conquis d'autres pays européens. Cette huile est extraite de la plante de chanvre, proche du THC, et est particulièrement appréciée pour ses effets relaxants et analgésiques, parmi...
En tant qu'employeur, vous souhaitez prendre soin de votre personnel. Des avantages extralégaux attrayants sont un moyen de garder le travail dans votre entreprise intéressant pour vos employés. Avec une assurance santé collective, vous pouvez aider vos employés à payer leurs frais d'assurance...
La croissance mondiale du marché de CBD ne fait plus aucun doute. C’est une découverte tangible et vous pouvez voir que de nombreuses boutiques commercialisent et font les merveilles de ce produit. Découvrez dans cet article où vous pouvez acheter du CBD par cher.
CBD disponible dans les...
Les problèmes d’articulations surviennent au fur du temps, ce qui empêche de faire certains mouvements. Ainsi, l’artimium 360 a été produit pour atténuer les douleurs musculaires. Pour plus d’information sur ce produit, lisser cet article.
Qu’est-ce qu’un artimium 360
L’artimium 360 est un...
Les tendons extenseurs sont situés à la face dorsale des mains et des doigts. Ce sont grâce à ces tendons qui nous permettent d’étendre les doigts, de soulever des objets ou encore de mouver les doigts. Ainsi, une blessure ou une coupure de ces tendons peut endommager votre motricité si la...
De nos jours, savoir jouer à un instrument musical est l’un des objectifs prioritaires des fans de musique et même des artistes modernes. Le Handpan est l’un des instruments de musique les plus convoités en raison de son effet relaxant. Il n’est plus démontré aujourd’hui la participation de cet...