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Personne n’est sans savoir qu’il faut brosser les dents au moins deux fois par jour. Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire, va bien au-delà du brossage. Pour maintenir les dents en bon état, voici quelques conseils clés qui pourront vous aider.
Brosser vos dents de façon correcte et efficace
Une mauvaise santé bucco-dentaire rend nuisible votre mode vie et endommage vos gencives. Il est conseillé de faire un brossage des dents au moins deux fois dans une journée. Vous pouvez aussi brosser vos dents chaque fois que vous prenez un repas. Il est recommandé également d’utiliser la soie dentaire avant le brossage et ceci, au moins une fois par jour. En le faisant, vous éliminez les plaques dentaires ainsi que les débris alimentaires de vos dents. Consultez, turkiye-clinic.com pour en savoir plus sur les soins bucco-dentaires.
Avoir un bon régime alimentaire
Pour avoir des dents propres, vous devez réduire la prise des aliments ou des boissons trop acides ou composés de beaucoup de sucre. Les nourritures trop sucrées ou acides sont à l’origine de la constitution des caries dentaires. Vous devez équilibrer vos repas par des nutriments, vitamines et sels minéraux pour maintenir vos dents en bonne santé.
Arrêter de fumer
Le fait de consommer du tabac endommage de façon sérieuse vos dents et surtout vos gencives. La consommation du tabac est l’un des premiers facteurs qui causent le cancer bucco-dentaire. Le tabac rabaisse le taux d’oxygénation des gencives. Ce qui rend les dents plus fragiles face aux infections.
Évitez le port des piercings
Les personnes qui portent souvent les piercings sur les lèvres ou sur la langue ont souvent des problèmes de santé bucco-dentaire. Mettre des piercings à ces endroits, cause de nombreux problèmes de dents et de gencives. Les piercings sont également à l’origine des infections et plusieurs allergies dentaires. Lorsque vous les portez régulièrement ou sur une longue durée, vous risquez de gâter la morphologie de vos dents.
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